|
63-91-52.5
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 17.85g | Prot: 96.72g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Яичный Белок, Лук, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Lunch: Черешня, Клубника. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Картошка Вареная. Snacks/Other: Льняные Семена, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|