Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
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65.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2500 kcal
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Fat: 107.02g | Prot: 129.45g | Carbs: 315.81g.
Breakfast: 물 (병), 구운계란, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 슈크림콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 야쿠르트 야쿠르트 오리지널, 오뚜기 토마토 케챂, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 삼립 토스트&샌드위치 식빵. Dinner: 햇반 잡곡밥, 상추, 양배추찜, 구운계란, 오뚜기 옛날 납작당면, 찜닭. Snacks/Other: 파리바게트 카푸치노. more...
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2300 kcal
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Exercise:
걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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