Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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105 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 50.94g | Prot: 140.90g | Carbs: 120.78g.
Breakfast: Vitafor Whey Protein. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Melão, Lacta Ouro Branco. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Lacta Ouro Branco, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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