Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 77.27g | Carbs: 137.76g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахар, Ярче Сметана 20%, Ярче Творог 5%. Lunch: Greenfield Красный Чай с Малиной, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре на Воде, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Лук, Ачим Соевый Соус с Чесноком, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Капель1969's Weight History
|