Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 66.14g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kaşarlı Tost. Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Sade Kek, Peynirli Poğaça, Kısır. Dinner: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Other: Ma Sante Tiramisu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|