Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
93.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 110.15g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Монетка Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Сибагро Карбонад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Манник, Магнит Творог 5%, Мералис Джем Груша, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Мералис Джем Груша, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Горбуша, Яйцо, Капуста, Манник, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Творог 5%. Snacks/Other: Благодать Квас Домашний. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|