Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 118.76g | Carbs: 147.64g.
Breakfast: Сто Пудов Рисовая Мука, Козуб Сыр Сулугуни, Козуб Мука Цельнозерновая, Elda Ricotteria Сыр Рикотта, Яйцо, Онур Айран Турецкий, Молокія Йогурт 1,6%. Lunch: Daily Хлебцы Рисовые, Favita Мягкий Соленый Сыр, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Цархліб Хліб Фітнес Злак, Lekorna Вафельные Коржи, Green Leaf Молоко Згущене З Солодкою Стевією , Морские Анчоусы, Холодец, Огурец (с Кожурой), Редис, Молокія Йогурт 1,6%. Snacks/Other: Power Pro Білка Bar, Яготинське Сир Кисломолочний 4,5%, Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|