Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 102.96g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Бананы, Мёд. Lunch: Бутерброд с Сыром, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня 7,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Bowling - 3 hours and 36 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|