Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2024
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 72.00g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: 아메리카노, 사과, 데체코 바질페스토, 계란후라이 (지방없이), 그녀의빵공장 무설탕 플레인 쌀베이글. Lunch: 배추김치, 청양고추, 당근, 풀무원 찬마루 우거지 감자탕, 공기밥. Dinner: 콜라비, 김치, 풀무원 Silky 두유면, 닭가슴살, 하림 순수한 맑은 닭육수. Snacks/Other: 빙그레 더단백 팝칩 군옥수수맛, 스타벅스 (Starbucks) 더블샷 에스프레소&크림, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 그린티. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bluehaya's Weight History
|