Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 75.79g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Mussarela, Vovó Clara Biscoito, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão Integral Leve, Porto Alegre Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abacaxi, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Quatá Creme de Leite. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jamaira.maciel's Weight History
|