Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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107.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1484 kcal
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Fat: 53.35g | Prot: 107.74g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Président Creme de Ricota, Turma da Mônica Maçã (135g), Camil Biscoitos de Arroz Integral , Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Integral Cozido. Dinner: Quatá Queijo Minas Padrão , Hortifruti Abacaxi, Sadia Presunto Fatiado, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Áurea Doce de Goiaba Cremoso. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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