Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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79.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 124.24g | Carbs: 192.94g.
Breakfast: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Avocado, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Fricasa Bacon Fatiado, Fiore Queijo Minas Frescal para Dieta com Restrição a Lactose, Batata Inglesa Crua, Hambúrguer Caseiro, Caseirinho Pão Brioche, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Avocado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Phelpudo's Weight History
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