Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 58.92g | Carbs: 112.88g.
Breakfast: Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Tulum Peyniri, Tukaş Közlenmiş Biber, Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Mayonez (Düşük Kalorili), Cumhuriyet Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Hardal, Sütaş Kaşar Peyniri. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Mevsim Salata, Tat Basmati Pirinç. Snacks/Other: Hurma, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Badem, Nimet Su Böreği, Çiğ Köfte, Züber Noutos Ege Baharatlı, Eti Karam Bitter, Çilek, Badem, Nimet Elmalı Kurabiye. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan kıvılcım's Weight History
|