Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
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66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 61.52g | Prot: 95.74g | Carbs: 381.01g.
Breakfast: 물 (병), 샹달프 라즈베리잼, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 켈로그사 첵스초코, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 공기밥, 짜장면. Dinner: 물 (병), 김치, 깍두기, 공기밥, 내장탕, 소면, 나주곰탕. Snacks/Other: 유자차, 파리바게트 카푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. more...
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2350 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 47 minutes, Sitting - 2 hours and 58 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 5 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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