Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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52.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 91.10g | Prot: 72.40g | Carbs: 54.74g.
Lunch: 사과, 토마토, 삶은 계란, 양배추, 연어 사시미, 들기름, 상추. Dinner: 오뚜기 진짬뽕 (130g), 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 삶은 계란, 상추, 크라제 함박스테이크, 양배추. Snacks/Other: 토마토, 계란후라이, 커클랜드 마카다미아, 이마트트레이더스 아몬드, 코스트코 호두. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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