Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2822 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 148.13g | Carbs: 311.84g.
Breakfast: Sól, Cebule, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Żabka Kanapka z Szynką, Ciastka, Croissant. Dinner: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 1,5%, Truskawki, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Pilos Serek Wiejski Lekki, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Spacer po zakupy - 38 minutes, Fitify interwały push lekko hantle 14, 11, 6 - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|