Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2586 kcal
|
Fat: 129.19g | Prot: 146.17g | Carbs: 209.60g.
Breakfast: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Level Kitchen Куриное Филе, Запеченное в Соусе Цезарь, Кофе с Молоком, Level Kitchen Облепиховый Крем-Брюле в Слоеной Тарталетке, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Куриный Рулет с Голубым Сыром. Lunch: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Level Kitchen Весенний Салат с Редисом и Скрэмблом, Level Kitchen Фрикадельки Мясные в Сливочно-Горчичном Соусе и Паста Орзо. Dinner: Smachos Сырокопченые Колбаски, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Патэ из Курицы с Глазурью из Манго, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Level Kitchen Куриная Оладья, Запеченная с Овощной Икрой и Гречка Масала. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|