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29.3
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59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 20.51g | Prot: 25.71g | Carbs: 58.93g.
Breakfast: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. Lunch: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Dinner: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Other: 馬玉山 特濃奶茶穀脆, 馬玉山 炭香紅奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. more...
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steady weight
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