Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2702 kcal
|
Fat: 132.75g | Prot: 206.53g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Adams 피넛버터, 썬리치 무색소체다슬라이스치즈, 신라명과 호밀빵, 바나나, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 사과, 매일유업 그릭요거트 무가당 플레인. Lunch: 머위나물, 방풍나물무침, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 현미잡곡밥, 프레시지 돼지고기 짜글이. Dinner: 양고기 구이, 마켓 황태포, 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: 녹차, 바나나, 대구농산 볶은 병아리콩. more...
|
Losing 13.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|