Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
749 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 38.93g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Капуста, Хлебпром Хлеб Бородинский. Dinner: Хлебпром Хлеб Бородинский, Лимонный Сок, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Апельсин, Яблоко Семеринка, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Хлебпром Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|