Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
83 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 153.85g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кофе, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авистрон Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авистрон Икра Минтая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Манго, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|