Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 94.15g | Prot: 107.18g | Carbs: 388.99g.
Breakfast: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 비비고 순살 삼치구이, 파래무침, 명란젓, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Dinner: 물 (병), 단무지무침, 단무지, 양파, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 짜장면. Snacks/Other: 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
걷기_12000보 - 2 hours, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sitting - 4 hours and 3 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|