Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
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60.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1112 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 64.27g | Carbs: 114.85g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Light, Qualy Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Peito de Frango, Ovo Cozido. Dinner: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. Snacks/Other: Qualy Margarina, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Polenguinho Polenguinho Light, Nutry Barra de Cereal Light, Hortifruti Manga Tommy. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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