|
и вновь начало недели.
с 54 вес ушёл, а вот замеры не поменялись, к слову, на одной ноге почему-то объём больше, чем на второй на 1,5см. мой перфекционист тихо плачет в уголке
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 24.27g | Prot: 101.56g | Carbs: 229.87g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Мандарины, Моя Цена Красная Фасоль, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Макароны Отварные. Lunch: Каждый День Печенье Сахарное , Курага Сушеная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Моя Цена Красная Фасоль, Макароны Отварные. Dinner: Каждый День Печенье Сахарное , Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Курага Сушеная, Куриная Печень Вареная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Апельсин, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
ходьба - 41 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Бег - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|