|
Ramazanı sağ salim atlattık. Diyet ve sabah yarım saat kardiyoları başlasın bakalım. 05:30 günaydın.
|
118.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 51.45g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Kabak Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Dinner: Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Pirinç Pilavı, Ülker Golf Bravo Crazy Nutty. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srkniygn's Weight History
|