Tiedättekö, en ole uskonut näkeväni tällaista lukemaa niin, että olisin itse seissyt vaa’alla.
|
61.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 134.90g | Prot: 103.47g | Carbs: 26.92g.
Lunch: Valio Arki Kermajuusto Viipale, Kotimaista Creme Fraiche, Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Punainen jauhelihakeitto. Dinner: Irtokarkki, Rainbow Mascarpone, Kuohukerma, Felix Savuchili Majoneesi, Oliiviöljy, Fetajuusto, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pekoni (Paistettu Pannulla), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Kävely salilta - 5 minutes, Sali - 29 minutes, Juoksu salilla - 29 minutes, Kävely salilla - 5 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
Comments
Ken uskoo, hän näkee - ONNEA 🎉
14 Apr 24 by member: Jaffa68
|
Kiitos paljon! Happy happy, joy joy! 🤸🏼♀️
14 Apr 24 by member: Reino Tapperin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|