|
В день рождения сына 24 апреля я весил 138 кг. Подумав крепко решил похудеть до 86 кг. Сегодня я добрался до первой ступени сброса лишнего. Сегодня 48 день с момента начала борьбы. Результат -18 кг. Переход на следующую ступень будет гораздо тяжелее и займет больше времени. Но я готов к этому морально, главное не допускать срывов.
|
119.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 80.99g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Чай, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Чай, Помидоры, Редис, Диyes Макароны с Отрубями, Гуляш из Говядины, Куриный Суп. Dinner: Куриные Котлеты, Кабачок, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Хлеб Черный, Чай, Кабачок, Карусель Котлета Домашняя. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
17 Jun 15 by member: Варвара_
|
17 Jun 15 by member: eruditskan
|
Терпения вам! За вас этого никто не сделает, а делать надо.
17 Jun 15 by member: Natali Nik
|
17 Jun 15 by member: Крик 0807
|
17 Jun 15 by member: Meg_still
|
17 Jun 15 by member: eruditskan
|
Да, -18 кг. Младший брат сказал, увидев меня, вещи которые ты мне отдал я не верну - сколько хочешь худей они теперь мои - себе новые купишь.
;)))
17 Jun 15 by member: eruditskan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|