Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
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67 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 80.12g | Prot: 77.46g | Carbs: 288.91g.
Breakfast: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 알앤알코리아 커피콩빵, 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 아임닭 닭가슴살 그릴바 고구마, 동원 고추참치, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 잡곡밥. Dinner: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 동태전, 두부전, 고추전, 동그랑땡. Snacks/Other: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 코피코 커피사탕, 크라운 땅콩카라멜 (5g). more...
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2450 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sitting - 5 hours and 32 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 50 minutes, 걷기_12000보 - 2 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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