Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
112 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 83.01g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Суп с Фрикадельками, Майонез. Snacks/Other: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|