Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 77.13g | Carbs: 253.39g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Leaftogo Коллаген, Тыквенные Семечки, Омега Омегамама, Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. Lunch: Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Тыквенные Семечки, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Даниссимо Наполнитель, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Банан. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|