Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 99.57g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Горький Шоколад без Сахара. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Карат Творог Зерненый 4%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные. Dinner: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Победа Темный Шоколад без Сахара, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Рот Фронт Конфета Батончик. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|