Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3300 kcal
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Fat: 127.97g | Prot: 108.57g | Carbs: 357.60g.
Breakfast: 물 (병), 알앤알코리아 바나나맛콩빵, 알앤알코리아 커피콩빵, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 오뚜기 라면사리, 오뎅, 구운계란, 김말이튀김, 야끼만두, 백설 남해굴소스, 오뎅, 즉석떡볶이. Dinner: 물 (병), 막걸리, 묵사발, 간장, 양파, 배추김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전, 버섯전, 김치전. Snacks/Other: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 파리바게트 카푸치노. more...
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2300 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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