Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 105.93g | Prot: 140.07g | Carbs: 264.22g.
Breakfast: Chrzan, Szczypiorek, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Lidl Bułka Fitness, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Go On Granola Proteinowa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kiwi, Banan, Muszynianka Muszynianka. Dinner: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Papryka Chili, House of Asia Sos Ostrygowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, La Campagna Pomidory Krojone, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Miód, Jabłko, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Lody. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 17 minutes, Fitify interwały kardio - 51 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|