Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
59.7 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 64.87g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, Блины на Молоке, Карусель Сметанник, ВкусВилл Медовик Традиционный. Lunch: Козинаки, Победа Горький Шоколад без Сахара, Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Избенка Сырники Творожные 5%, Тортьяна Сметанник с Вишней . Dinner: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, Огурец (с Кожурой), Магнит Квашеная Капуста с Морковью и Хреном, Тофу 5, шпинат ВВ, горошек, Гречка Отварная. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад без Сахара, ВкусВилл Тонус, Магнит Груша Китайская, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|