Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2015
|
101.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2620 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 129.06g | Carbs: 335.33g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%. Lunch: Assortel Фасоль с Овощами, Коломенское Батон Нарезной, Гороховый Суп. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Черешня. Snacks/Other: Русский продукт Хлеб Никитский, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Морковные Котлеты, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Цветная капуста в сметанном соусе'. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|