|
минус 500 гр, тоже не плохо, Пикук показывает уменьшение жира и прирост мышц, это самое главное 💪🏻
|
57.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 133.23g | Carbs: 153.61g.
Breakfast: Фрукторешки Смесь Салатная Семена Льна и Кунжут , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грюнландер Сыр Полутвердый Легкий, Донские Традиции Рулет Куриный Изысканный, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш. Lunch: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Салат Овощной, Пшено. Dinner: Помидоры, Просто Кетчуп Шашлычный, Грюнландер Сыр Полутвердый Легкий, Донские Традиции Рулет Куриный Изысканный, Аютинский Хлеб Лаваш, Морковь, Замороженная Вишня, Фрукторешки Смесь Салатная Семена Льна и Кунжут, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Светаево Творог Обезжиренный. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 39 minutes, Google Fit - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|