Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
86 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 120.65g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Индейки, Каравай Хлеб Многозерновой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Седьмой континент Свекла с Черносливом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|