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Olá Pessoal! Estou nessa jornada há alguns anos, mas não me dou por vencida. Em 17 de agosto de 2023 resolvi olhar pra mim ( mais uma vez) e me dar uma nova chance. Entrei novamente no programa Vigilante do peso, cujo já havia sido membro no ano de 2012, onde emagreci + de 20kg e me tornei Vitálicia, mas como podem imaginar, aos poucos, na correria do dia a dia, fui reganhando o peso. Passei por outras estratégias, low carb, cetogênica, emagreci novamente e tempo depois, voltava a reganhar o peso. Atividade física, sempre vinculado ao processo de emagrecimento, onde ao atingir o objetivo, acabava por abandonar. Em fim, em 2023 iniciei um empreendimento no ramo da confeitaria, ai que o caldo entornou, cheguei aos notaveis 3 dígitos ( nunca na vida imaginei chegar neles) e foi ai, com 101 kg retornei minha jornada, onde adiquiri conhecimento, autocompaixão, e sustentabilidade pra seguir. Foi um back a empresa Vigilante do peso encerrar as atividades no Brasil, mas me sinto forte suficiente pra continuar minha jornada por aqui. Sigo buscando conhecimento. Sigo descobrindo um amor pelo esporte Fisioculturismo, que nunca imaginei. Estou anos luz de me tornar uma atleta, mas com toda certeza estou melhor que ontem e amanhã estarei melhor que hoje. Uma anilha a cada dia, rsrs...Disciplina e constância, o resultado vem, e dessa vez, pra ficar!
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78.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1537 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 131.28g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Integral, Ovo Poché, Banana da Terra. Lunch: Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Agrião, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido). Dinner: Tangerina, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Agrião, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Max Titanium Iso Whey, Probiótica Creatina, Danone Iogurte Natural Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Itambé Creme de Ricota, Queijo Minas, Seara Finesse Peru, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. more...
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2321 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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steady weight
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