Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 198.07g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Сливочный Сыр, Простоквашино Творог в Сливках. Lunch: Капучино, Сывороточный Протеин, Куриная Грудка на Гриле, Салат из Свеклы с Сыром, Овощи Гриль. Dinner: Макароны Отварные, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3235 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndreiRod's Weight History
|