Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
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66.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2850 kcal
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Fat: 99.34g | Prot: 110.97g | Carbs: 322.39g.
Breakfast: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 매일 지방을 낮춘 고단백치즈, 샹달프 라즈베리잼, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 달걀, 햇반 잡곡밥, 농심 사리면, 비비고 육개장. Dinner: 물 (병), 중국술 고량주, 마늘구이, 양파장아찌, 단무지무침, 시래기된장국, 숙주볶음, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 가지튀김, 양꼬치. Snacks/Other: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 코피코 커피사탕, 신흥제과 발효보리건빵. more...
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2550 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sitting - 3 hours and 54 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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