|
Хочу попробовать провести эксперимент, питаться только полезной пищей неделю, на тот же коллараж, с той же физ. Активностью, интересно, повлияет ли это как-то на мое похудение. Сейчас я ем все что захочу. Главное - это чтобы не выходило за рамки каллоража и был баланс бжу, худею где-то на полтора кг в неделю, хотя думаю, с моим весом могу больше. Под правильной едой я подразумеваю - овощи, фрукты, мясо, молочка и крупы
|
91 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 36.20g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Йогурт с Персиком. Lunch: Вкусно и Точка Чизбургер, Ванильный Молочный Коктейль . Dinner: Мандарин, Банан. more...
|
steady weight
|