Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2014
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50 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2014:
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936 kcal
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Fat: 28.39g | Prot: 71.07g | Carbs: 102.18g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Zero, Maçã, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Quero Seleta de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Seletti Salada de Vegetais, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Ritter Geléia de Framboesa Diet, Maçã Verde, Maçã, Pão Francês Integral, Kiwi, Morangos. more...
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steady weight
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dhiessica96's Weight History
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