Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
46.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
965 kcal
|
Fat: 12.32g | Prot: 69.81g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: Goiaba, Quatá Ricota Fresca, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Sadia Moela de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto. Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Peras, Qualitá Maçã. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dhiessica96's Weight History
|