Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
109.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 75.65g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Светаево Сыр Голландский, Бородинский домашний, морковь по корейски, Вареное Яйцо, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Lunch: Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Бородинский домашний, борщ. Dinner: Вкуснотеево Ряженка 3,2%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Светаево Сыр Голландский, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Бородинский домашний. more...
|
|
3087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|