anma09's Journal, 15 Jun 15

Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
62.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 June 2015:
1657 kcal Fat: 60.59g | Prot: 154.94g | Carbs: 110.98g.   Breakfast: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kölln Haferkleie Flocken, Kaffee, Ja! Käse-Aufschnitt Leicht, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Alpro Soya Joghurt Natur, Basilikum, Blaubeeren, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln. Lunch: Bonduelle Möhrchen, Gurke (mit Schale), Basilikum, Breitunger Stangenkäse, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln, Bonduelle Champignons, Kunella Feinkost Leinöl, Kaffee. Dinner: Paprikapulver, Harzer Harzer Käse. more...
2340 kcal Exercise: crosstrainer - 30 minutes, Kraft und Ausdauer - 2 hours and 30 minutes, defizit - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
Gaining 4.2 kg a Week

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