Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
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53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 39.19g | Prot: 80.49g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: 어묵꼬치, 사과, 하림 구운 계란 흰자, 양배추, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 글램디 카카오닙스, 파프리카, 순진식품 콩물, 케일, 당근. Lunch: 하림 구운 계란 흰자, varelo 유기농 애플사이다 식초, 구운계란, 청정원 콩담백면 비빔국수, 꼬치어묵. Dinner: 대신물산 곤약 파스타면, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 디벨라 토마토 퓨레, 닭가슴살, 홈플러스 새송이버섯, 양파, 김치, 파프리카, 토마토, 새우 (요리). Snacks/Other: 로디언 초콜릿 브라우니 프로틴바, JeKiss 다크초콜릿 92%, 비바니 유기농 다크 100%, 아메리카노. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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