|
De volta ao foco, após dois anos sem treinar e sem alimentação saudável, voltando as origens, nesse período engordei 20kg, esse é o peso mais alto que já tive, mas vamos voltar para o eixo ✨
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 23.51g | Prot: 52.99g | Carbs: 245.12g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Banana, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|