Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
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67 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2050 kcal
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Fat: 94.70g | Prot: 83.60g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 뚜레쥬르 모카빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 물 (병), 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 파운드 마아가린, 달걀, 당근, 양배추, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵. Dinner: 물 (병), 해달음 광천김, 파래무침, 스팸 스팸 클래식, 샘표 쌈토장, 양배추찜, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. more...
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2350 kcal
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Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sitting - 3 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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