Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
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78.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1938 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 139.23g | Carbs: 210.65g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral Zero. Lunch: Melancia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Linguado no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Pipoca, Hershey's Chocolate 80%, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Catchup, Alface, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Zero. Snacks/Other: Bolo de milho, Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto Cozido, Bauducco Torrada Tradicional , Kibon Frutare Manga. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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