Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
148.4 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 140.66g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Rainbow Korvapuusti, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Jauhelihakeitto. Dinner: Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunikasvikset, Uunilohi. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), HK Kalkkunaleike, Suolakurkut, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|